皆さま、良い睡眠はとれているでしょうか? この記事にたどり着いた方はおそらく「眠れない」と悩んでいるかと思います。 筆者は過去にひどい不眠症で、布団に入ってから眠るまで7時間以上かかる時もありました(とっくに朝です)。 そのとき、早く睡眠に入…
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